3 «εργαλεία» για να βρεις την αγάπη που εύχεσαι

Σύμφωνα με το lifestyle site goop.com, «η Deganit Nuur, είναι επαγγελματίας μελλοντολόγος, πιστοποιημένη βοτανολόγος και αδειούχος βελονιστής». Είναι εξαιρετική στο να συνδέει τις αόρατες τελείες και να βρίσκει τη βαθύτερη αιτία των προβλημάτων μας, εξετάζοντας ολιστικά το σώμα, σε μια προσέγγιση που συνδέει μυαλό, σώμα και ψυχή. Με δεδομένο το χάρισμα της Nuur να αναγνωρίζει πώς να βγάζει τους ανθρώπους από το αδιέξοδο, βλέπει πολλούς πελάτες που νιώθουν μπλοκαρισμένοι σε διάφορες πτυχές της ζωής τους.

Σύμφωνα με το site, ο τομέας για τον οποίο την συμβουλεύονται πιο συχνά, είναι τα αισθηματικά. Η εύρεση της αγάπης, του έρωτα και του ιδανικού συντρόφου. «Η πιο συχνή ερώτηση που δέχομαι είναι: «Θα βρω ποτέ την αγάπη;»» λέει η ίδια. Αλλά οι «ανησυχίες της καρδιάς» δεν αφορούν μόνο τους εργένηδες: Η Nuur εξηγεί ότι δέχεται εξίσου πολλές ερωτικές ερωτήσεις από πελάτες που βρίσκονται σε σχέσεις – ευτυχισμένες και μη. «Η αιώνια επιθυμία να αγαπάμε και να μας αγαπούν ενώνει όλους μας. Δεν γνωρίζω ούτε μία ψυχή που δεν θα μπορούσε να χωρέσει περισσότερη αγάπη στη ζωή της».

Κι όμως το αγόρι σου μπορεί να σου κάνει gaslighting στη σχέση σας και θα το καταλάβεις κάπως έτσι

«Οι τρεις απλές προτάσεις που ακολουθούν θα σας βοηθήσουν να κάνετε τον εαυτό σας δεκτικό σε περισσότερη αγάπη. Είτε είστε μόνοι είτε σε σχέση, μπορούν να σας βοηθήσουν να προσελκύστε το είδος της αγάπης που επιθυμείτε και αξίζετε, καθώς και να επιλύσετε τις συγκρούσεις με μεγαλύτερη χάρη και συμπόνια. Εφαρμόζοντας τις ασκήσεις, θα νιώσετε πιο συνδεδεμένοι και ενωμένοι με τον εαυτό σας -και με τους αγαπημένους σας. Τα εργαλεία αυτά βασίζονται στην κλινική μου εμπειρία και αντλούν στοιχεία από τη συμπεριφορική ψυχολογία, τη γνωστική επιστήμη και την παραδοσιακή κινεζική ιατρική. Όταν ασκούνται τακτικά, έχουν αποδειχθεί πραγματικά αποτελεσματικά για τους πελάτες που επιθυμούν να επαναπρογραμματίσουν τα συστήματά τους, να ανυψώσουν την ενέργειά τους και να περιβάλλουν τον εαυτό τους με μεγαλύτερη αγάπη».

Εργαλείο #1: Μασάζ με σανταλόξυλο

Η εφαρμογή σανταλόξυλου στο στήθος κάποιου έχει τις ρίζες της στην κινεζική παράδοση. Το σανταλόξυλο είναι ένα απίστευτο αιθέριο έλαιο, το οποίο χρησιμοποιείται για να βοηθήσει στη διάσπαση της στάσιμης ενέργειας γύρω από την καρδιά. Είναι το καλύτερο για να αφήσεις πίσω σου παλιές αναμνήσεις και να είσαι πιο παρούσα στο εδώ και τώρα για να βρεις την αγάπη.

«Βλέπω συνεχώς υπέροχους ανθρώπους σε υγιείς σχέσεις που σχετίζονται με τους σημερινούς τους συντρόφους από μια θέση αποδυναμωμένη και όχι ισχύος. Λόγω πόνου και τραυμάτων του παρελθόντος. Ένας πελάτης θα νιώσει απογοητευμένος ή στάσιμος, αλλά αυτό δεν έχει καμία σχέση με την τρέχουσα σχέση του. Ο σύντροφός τους μπορεί να μην είναι σε θέση να στείλει μήνυμα εγκαίρως και εκείνοι θα πάνε κατευθείαν στο χειρότερο σενάριο -και ως εκ τούτου θα νιώσουν θυμό, καταστροφή, αποσύνδεση. Εν τω μεταξύ, αυτή μπορεί να είναι η πιο υγιής σχέση που είχαν ποτέ. Η αγάπη να είναι δυνατή, η επικοινωνία να είναι εξαιρετική και ο ρομαντισμός ζωντανός. Όλοι μας έχουμε βρεθεί εκεί.

Όταν ενεργοποιούμαστε από ερεθίσματα φόβου, είναι σαν να ξεχνάμε όλα τα καλά και οι πράξεις που ακολουθούν γίνονται αντανάκλαση του φόβου και του άγχους, όχι της αγάπης και της σύνδεσης. Το να ζούμε από το παρελθόν, οι περιοριστικές πεποιθήσεις γύρω από την αγάπη ή οι οδυνηρές συσχετίσεις με συγκεκριμένες ενέργειες, όλα έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν πόνο και ζημιά και στα δύο μέρη», εξηγεί η ειδικός στο thegoop.com.

Το Σανταλόξυλο μπορεί, σύμφωνα με την ίδια, να σε βοηθήσει να καθαρίσεις όλη αυτή την ενέργεια, ώστε να μπορέσεις να «βουτήξεις» στην αγάπη με θάρρος, με ανοιχτή καρδιά και μια πιο αθώα, ανέμελη προοπτική. Θεωρείται ότι απελευθερώνει σκέψεις και συνειρμούς, ώστε να είσαι σε θέση να σχετίζεσαι με την αγάπη σε πραγματικό χρόνο και να παραμένεις παρούσα στην τρέχουσα εμπειρία. Σαν ένα απαλό ξεκαθάρισμα, η επαφή με το σανταλόξυλο επιτρέπει νέα ξεκινήματα στην αγάπη – είτε με ένα νέο πρόσωπο, είτε με τον επί πολλών ετών σύντροφό σου, είτε, το σημαντικότερο, με τον εαυτό σου.

Πώς να το κάνεις: Δύο φορές την ημέρα, μπορείς να αναμείξεις μία ή δύο σταγόνες αιθέριο έλαιο σανταλόξυλου σε λάδι καρύδας ή jojoba και να το εφαρμόσεις με δεξιόστροφους κύκλους στο πάνω μέρος του στήθους σου. (Οι δεξιόστροφες κατευθύνσεις χρησιμοποιούνται για να καλέσεις την αγάπη και οι αριστερόστροφοι κύκλοι για να σε βοηθήσουν να προσφέρεις αγάπη).

Επόμενο επίπεδο: Για να μεγιστοποιήσεις τα οφέλη αυτού του φαρμακευτικού, αρωματικού ελαίου, συνδύασέ με ένα μάντρα και έναν οραματισμό. Ένα παράδειγμα είναι να επαναλάβεις: «Αποδέχομαι και λαμβάνω όλη την αγάπη που μου προσφέρει απλόχερα η ζωή».

Στο «volume dating» τα μαθηματικά είναι με το μέρος σου αν είσαι single

Εργαλείο #2: Αποδέξου την αγάπη

«Είναι απίστευτο πόσο μη αγαπητοί και μόνοι νιώθουμε μερικές φορές. Πελάτες έρχονται και ρωτούν αν είναι καταραμένοι ή καταδικασμένοι να είναι μόνοι για πάντα, αναρωτιούνται τι τους συμβαίνει. Ενώ αυτά τα συναισθήματα είναι βάσιμα, τη στιγμή που μπαίνω στα ενεργειακά τους πεδία, οι φόβοι συνήθως φαίνονται σχεδόν γελοίοι. Ο τρόπος που κάνουμε το οτιδήποτε, ακόμη και το πιο μικρό, είναι ο τρόπος που κάνουμε τα πάντα: Αν δυσκολευόμαστε να επιτρέψουμε τον έπαινο, τη βοήθεια ή την αναγνώριση, κρατάμε την πόρτα σφραγισμένη στην αγάπη».

Τι συμβαίνει λοιπόν; Πώς γίνεται να περιβάλλεται κανείς από αγάπη και ταυτόχρονα να είναι εντελώς αποσυνδεδεμένη από αυτήν; «Συχνά δεν επιτρέπουμε πλήρως την αγάπη, τον έπαινο, τα κομπλιμέντα, την καλοσύνη, τη βοήθεια και την υποστήριξη να φτάσουν σε εμάς. Απορρίπτουμε την αγάπη», εξηγεί η ειδικός.

Και προσθέτει: «Είστε έτοιμοι να ανοίξετε την καρδιά και τη ζωή σας, το μυαλό, το σώμα και την ψυχή σας σε περισσότερη αγάπη; Είναι τόσο απλό, που στην αρχή θα θέλετε να το απορρίψετε. Πώς να το κάνετε: Πείτε ευχαριστώ. Αυτό είναι όλο. Μην απαντήσετε σε κομπλιμέντο με «Κι εσύ» ή «Πολύ γλυκό εκ μέρους σου που το λες» ή οτιδήποτε άλλο. Απλά πείτε ευχαριστώ. Όταν σας προσφέρεται αγάπη, προσέξτε να την αφήσετε να εισέλθει, να την αφήσετε να προσγειωθεί και κάντε ό,τι μπορείτε για να μην την εκτρέψετε ή να την ελαχιστοποιήσετε. Είθε το «ευχαριστώ» να γίνει η νέα σας σπασμωδική αντίδραση στην αγάπη».

Εργαλείο #3: Δώσε έμφαση στις αισθήσεις

Είναι εύκολο να γινόμαστε σούπερ εσωστρεφείς και ορθολογιστές και να δίνουμε μεγαλύτερη έμφαση στις σκέψεις μας από τις αισθήσεις και τα συναισθήματά μας, αλλά είμαστε πολύ περισσότερα από το αναλυτικό μυαλό και τη λογική μας. Η υπερβολική σκέψη (είτε επειδή το απαιτεί η σχολή ή η καριέρα είτε λόγω ανησυχίας ή φόβου) μπορεί να παγιδεύσει το τσι στο κεφάλι μας, δημιουργώντας μια αποσύνδεση μεταξύ σώματος και νου, σύμφωνα με την ειδικό. «Το βλέπω αυτό πάρα πολύ συχνά στο θεραπευτικό μας κέντρο. Αυτή η αποσύνδεση μπορεί να συμβάλει σε όλα τα είδη των ανισορροπιών, όπως οι εναλλαγές της διάθεσης, το άγχος, η αϋπνία και ο πόνος στον αυχένα και τους ώμους. Μόλις το τσι παγιδευτεί στο κεφάλι (ή οπουδήποτε αλλού στο σώμα), μπορεί να παραμείνει παγιδευμένο και να ενισχύσει κάποια δυσάρεστα μοτίβα. Θα νιώθουμε σαν χάμστερ στον τροχό ή σαν να ζούμε τη ζωή μας με αυτόματο πιλότο, σε στυλ ζόμπι. Είναι το αντίθετο από το να ζούμε με αγάπη – περιορισμένοι και σταθεροί, ενώ η αγάπη απελευθερώνει και επεκτείνει».

Πώς να το κάνεις: Το κόλπο εδώ είναι να ενεργοποιήσειςτις αισθήσεις σου. Για παράδειγμα, αφιέρωσε χρόνο για να μυρίσεις τα τριαντάφυλλα -κυριολεκτικά. Αν δεν αγοράζεις ή δεν μαζεύεις ή δεν κοιτάς τα λουλούδια κάθε εβδομάδα, ξεκίνα τώρα. Αφιέρωσε ένα λεπτό για να μυρίσεις τα λουλούδια και να τα απολαύσεις κάθε φορά που περνάς από εκεί. Ένα ζεστό μπάνιο με κεριά, κρασί, λιβάνι και μουσική είναι επίσης ένας υπέροχος τρόπος για να ενισχύσεις τις αισθήσεις σου και να εμπνεύσεις μέσα σου μεγαλύτερο αισθησιασμό.

«Μεγάλη σημασία έχουν τα αιθέρια έλαια. Είναι τόσο πολυτελή και προσφέρουν ευφορία. Ρίξε λίγο ylang-ylang, τριαντάφυλλο, γεράνι ή λεμονόχορτο στο μπάνιο σου για να δουλέψεις αυτόν τον αισθησιακό χώρο του δεύτερου τσάκρα. Τρίψε λίγο vetiver ή σανταλόξυλο στα πόδια σου κάθε βράδυ για να κατεβάσεις το τσι, να ενισχύσεις το σώμα και να επανασυνδεθείς με την επιθυμία και την απόλαυση», προσθέτει.

Όταν εφαρμόζεις έλαια ή λοσιόν, κάνε μασάζ αργά. Να είσαι τρυφερή με τον εαυτό σου, όπως θα ήσασταν με έναν εραστή. Μετάτρεψέ το σε μια αισθητηριακή απόλαυση και όχι σε μια λειτουργική εργασία. «Όταν τρώτε, μασήστε αργά και απολαύστε κάθε μπουκιά γεύσης. Φορέστε ρούχα που είναι τόσο μαλακά και άνετα που θέλετε να χαϊδέψετε τον εαυτό σας. Επενδύστε σε υπέροχα σεντόνια,» καταλήγει η Deganit Nuur.