Κάθεσαι; Τέλεια. Ακριβώς αυτό, σε σκοτώνει. Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, το να μην γuμνάζεσαι είναι ο δεύτερος παράγοντας που θα σε οδηγήσει σε πρόωρο θάνατο.
Ο πρώτος φυσικά είναι το κάπνισμα.
Σύμφωνα λοιπόν με τους ερευνητές, όσο περισσότερο γuμνάζεται ένας άνθρωπος τόσο λιγότερες πιθανότητες έχει να πεθάνει πρόωρα, για την ακρίβεια έχει 21% λιγότερες πιθανότητες να φύγει νωρίτερα από τον μάταιο τούτο κόσμο.
Είναι σημαντικό λοιπόν για κάποιον να ξεκινήσει να γuμνάζεται σε νεαρή ηλικία, αλλά είναι ίσως σημαντικότερο να συνεχίσει τη γυμναστική όταν είναι μεσήλικας.
Η έλλειψη γυμναστικής παίζει σύμφωνα με την έρευνα, σημαντικότερο ρόλο στην υγεία σου απ” ότι η υψηλή πίεση και η χοληστερίνη. Στην πραγματικότητα το να μην ασκείσαι δε μπορεί να σε σκοτώσει, αλλά αν γuμνάζεσαι είναι πιθανό να ζήσεις περισσότερο απ” ότι αν δεν το κάνεις.
Δοκίμασε γι” αρχή απλά να περπατάς για τριάντα λεπτά τη μέρα.
ladylike.gr
seleo.gr-Ygeia
Tags: άνθρωπος
