Τον τελευταίο καιρό νιώθεις κάπως περίεργα, σαν να σε τριγυρνάει κάποιο κρύωμα. Ο λαιμός σου σε πονάει δεν σε πονάει, δεν μπορείς να ορίσεις ακριβώς, βήχεις και έχεις καταρροή.
Είναι ολοφάνερο ότι πρόκειται να αρρωστήσεις.
Σε αυτή την περίπτωση ένα μόνο πράγμα μπορείς να κάνεις ~> να πέσεις για ύπνο!
Σύμφωνα με μια πρόσφατη έρευνα, τα μικρόβια που είναι υπεύθυνα για το κρύωμα βρίσκονται παντού. Αυτό που σε κάνει ευάλωτη σε αυτά εξαρτάται από το πόσες ώρες κοιμάσαι. Δηλαδή αν κοιμάσαι 5-6 ώρες την ημέρα τότε είναι πιο πιθανό να αρρωστήσεις από κάποιον που κοιμάται τουλάχιστον 7 ώρες.
Ο λόγος; Όσο περισσότερο κοιμάσαι τόσο πιο εύκολο είναι για τον οργανισμό σου να αμυνθεί στα μικρόβια και να έχει αποτέλεσμα.
Φρόντισε από εδώ και στο εξής να κοιμάσαι τουλάχιστον 7-8 ώρεςκαι όποτε νιώθεις ότι αρρωσταίνεις πήγαινε για ύπνο, για να δώσεις στον οργανισμό σου τη δυνατότητα να καταπολεμήσει τα μικρόβια!
Πηγή
ygeia
