Ερευνητές από το πανεπιστήμιο της Γρανάδα υποστηρίζουν, ότι πρέπει να κοιμόμαστε σε σκοτεινά δωμάτια, προκειμένου ο οργανισμός μας να παράγει υγιή επίπεδα ορμονών και να ρυθμίζει τη μετατροπή της τροφής και υγρών που προσλαμβάνει σε ενέργεια.
Ωστόσο, το φως που εκπέμπεται από τις ηλεκτρονικές συσκευές, ή από τις λάμπες έξω στο δρόμο και το οποίο «εισβάλλει» μέσα από τις κουρτίνες και τα μισόκλειστα παντζούρια στα δωμάτιά μας, μπορεί να επηρεάσει την παραγωγή μελατονίνης και να σταματά τη διαδικασία αποτελεσματικής επεξεργασίας των τροφίμων από τον οργανισμό.
Οι ισπανοί ερευνητές ανακάλυψαν, ότι οι ενέσεις μελατονίνης βοηθούσαν στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας και του διαβήτη σε ποντίκια, ρυθμίζοντας τη λειτουργία του οργανισμού τους.
Οι ειδικοί πιστεύουν ότι η αναδημιουργία παρόμοιων επιπέδων της ορμόνης κατά τη διάρκεια του ύπνου στο σκοτάδι θα έχει μια παρόμοια επίδραση και στους ανθρώπους.
«Η μελατονίνη είναι μια φυσική ουσία, που υπάρχει στα φυτά, στα ζώα και τους ανθρώπους» εξήγησε ο καθηγητής Ahmad Agil, σύμφωνα με δημοσίευμα της Daily Mail, και συνέχισε: «Λειτουργεί ως ορμονικό σήμα που εκπέμπεται κατά τη διάρκεια της νύχτας για να καθορίσει τον κιρκάδιο ρυθμό. Είναι πολύ σημαντικό να προσπαθήσει να κοιμάται κανείς στο απόλυτο σκοτάδι, προκειμένου να αποφύγει οποιαδήποτε επίδραση στην παραγωγή μελατονίνης από τον οργανισμό του».
Ο καθηγητής πιστεύει ότι η επιδημία παχυσαρκίας, που μαστίζει πολλές χώρες σχετίζεται με τον καθιστικό τρόπο ζωής, την αυξημένη κατανάλωση υψηλής θερμιδικής αξίας τροφίμων και την υπερβολική έκθεση σε τεχνητό φως- παράγοντες που μειώνουν τα επίπεδα μελατονίνης.
Τα συμπεράσματα της έρευνας δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Pineal Research.
Tags: αξία, καθηγητής, μάτια
