Η νικοτίνη προκαλεί ταχεία αύξηση της πίεσης του αίματος και σοβαρές βλάβες στους πνεύμονες. Η υγιεινή διατροφή και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να σας βοηθήσουν να εξαλείψετε τη νικοτίνη από τον οργανισμό.
Σύμφωνα με το stogiatro.gr αυτές είναι οι τρείς τροφές που διώχνουν τη νικοτίνη από τον οργανισμό:
1. Πολύ νερό. Το νερό βοηθάει στην αντιμετώπιση της αφυδάτωσης που προκαλεί το κάπνισμα, αλλά και στην αποβολή της νικοτίνης.
2. Καταναλώστε πορτοκάλια που είναι πλούσια σε βιταμίνη C, η οποία μειώνεται με το κάπνισμα. Εξίσου πλούσιο σε βιταμίνη C, αλλά και B5 είναι το μπρόκολο, που βοηθά και στην αντιμετώπιση της αθηρωματικής πλάκας, ο σχηματισμός της οποίας εντείνεται από τη νικοτίνη.
3. Εμπλουτίστε τη διατροφή σας και με σπανάκι, το οποίο είναι γνωστό για τις βιταμίνες που περιέχει, αλλά και για το φυλλικό οξύ, το οποίο συνιστάται στους καπνιστές.
seleo.gr-Ygeia
