Ο Δήμος Πωγωνίου αποτελείται από αποτελείται από 33 χωριά Αγία Μαρίνα, Άγιος Κοσμάς, Αργυροχώρι, Βασιλικό, Βήσσανη, Δελβινάκι, Δημοκόρη, Δολό, Δρυμάδες, Ζάβροχο, Κακόλακκος, Καστάνιανη, Κάτω…
Μερόπη, Κεράσοβο, Κεφαλόβρυσο, Κρυονέρι, Κουκλιοί, Κτίσματα, Λάβδανη, Λίμνη, Μαυρόπουλο, Μερόπη, Ορεινό-Ξηρόβαλτο, Παλαιόπυργος, Περιστέρι, Ποντικάτες, Πωγωνιανή, Ρουψιά, Σταυροσκιάδι, Στρατίνιστα, Τεριάχι, Φαράγγι, Χαραυγή, Ωραιόκαστρο.
Σε ένα απο αυτά ,στο Ορεινό κατά τους χειμερινούς μήνες διαμένει μία και μοναδική κάτοικος Είναι η κ.Σοφία Δημητρίου που φυλά «Θερμοπύλες»γιατί έτσι προστάζει η ψυχή της και η αγάπη της για το χωριό της.
Διατηρεί μία κτηνοτροφική μονάδα με 400 πρόβατα και η καθημερινότητά της εξαντλείται στη φροντίδα των ζώων
Η ζωή της στο Ορεινό θα μπορούσε να κυλά ήσυχα όμως τα λίγα μέτρα που χωρίζουν τον τόπο της απο την Αλβανία έχουν γίνει και ο εφιάλτης της …
Την επισκεφθήκαμε με αφορμή μία ακόμη επίθεση που δέχθηκε το βράδυ της Πέμπτης 18 Δεκεμβρίου και δεν ήταν η πρώτη …Μέσα σε ένα χρόνο 3 φορές άγνωστοι έχουν βάλει φωτιά στη στάνη της …Ηταν τον Νοέμβριο αλλά και τον Μάρτιο που οι άγνωστοι είχαν κάνει πάλι αισθητή την απειλητική παρουσία τους
Την Πέμπτη το βράδυ λίγο μετά τις 20.00 έβαλαν φωτιά ξανά στη στάνη της σε χώρο όπου φυλάσσονταν οι τροφές για τα ζώα της κτηνοτροφικής μονάδας
«Αυτό τον φόβο τον έχουμε ξαναζήσει και τον περασμένο Νοέμβρη πάλι είχαν πυροβολήσει στον αέρα «μας είπε στην συζήτηση που είχαμε με κλειστή την κάμερα καθώς έτσι αισθανόταν πιο άνετα
«Πηγαίνει ο νους σας σε κάποιους κ.Σοφία»τη ρωτήσαμε και εκείνη μας απάντησε πως το πιο πιθανό είναι αυτοί που τόσες φορές έχουν «χτυπησει»στη μονάδα της να είναι Αλβανοί κτηνοτρόφοι που θέλουν να καταπατήσουν τα βοσκοτόπια της
Οργή, φόβος, αγανάκτηση και ένα τεράστιο «γιατί «για την ελλιπή φύλαξη των λιγοστών κατοίκων των ακριτικών χωριών της Ηπείρου, ήταν αυτά που εισπράξαμε απο την κουβέντα μας κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού φαγητού που δεν παρέλειψε να μας προσφέρει
Απλοί ζεστοί άνθρωποι οι ακρίτες με το αίσθημα της φιλοξενίας ιδιαιτέρως έντονο, κάτι που στα αστικά κέντρα κοντεύουμε να ξεχάσουμε..
httpv:http://4.bp.blogspot.com/-7phI7loaRMU/VJUr6KHUEKI/AAAAAAASMuc/zuzQy9hLLtg/s1600/tromaktiko22758.jpg