Πρωινά λάθη που μπλοκάρουν το μεταβολισμό
Οι περισσότεροι άνθρωποι στη προσπάθεια τους να χάσουν κιλά κάνουν δύο πολύ σημαντικά λάθη με αποτέλεσμα να”μπλοκάρουν” το εμταβολισμό τους.
Οι περισσότεροι ξεκινούν την ημέρα τους με εντελώς λάθος τρόπο με αποτέλεσμα ο μεταβολισμός τους να επιβραδύνεται και συνεπώς οι καύσεις να ελαττώνονται.
Τα δύο βασικά λάθη που γίνονται το πρωί είναι τα εξής:
Δεν γυμναζόμαστε το πρωί
Ερευνητές έχουν αποδείξει ότι η πρωινή γυμναστική είναι πολύ πιο αποτελεσματική από την απογευματινή ή βραδινή.
Αργείτε να φάτε
Οσο περισσότερο αργείτε να φάτε τόσο το χειρότερο. Αν αφήσετε το στομάχι σας άδειο, ο εγκέφαλός σας θα στείλει μήνυμα στο σώμα σας να εξοικονομήσει ενέργεια κλειδώντας το αποθηκευμένο λίπος.
