Επιμέλεια: Μαρία Σταύρου
Μάθε πώς μπορείς να αγαπήσεις τα «όχι» που έχεις ακούσει. Σε έχουν διδάξει περισσότερα από τα «ναι», ακόμα κι αν το έχουν κάνει με τον δύσκολο τρόπο.
Το απόλυτο tip: Ξεκίνησε yoga.
Όταν οι ιδέες σου απορρίπτονται, σου έρχεται να φωνάξεις «τι συμβαινεί με μένα;». Είναι πιο αποτελεσματικό να ξεσπάσεις πάνω στο χαλάκι της yoga. «Η yoga εξωτερικεύει την ανάγκη να παλέψουμε και μετά να ξεκουραστούμε», υποστηρίζει η δασκάλα της yoga Tanya Goodman Bailey. «Επομένως οι κάμψεις είναι απαραίτητες, για να μειωθεί η αδρεναλίνη. Δοκίμασε την yin yoga, η οποία οδηγεί το μυαλό σε μια κατάσταση χαλάρωσης κι όχι ξεσπάσματος», συνεχίζει.
sxeseis
Tags: σχέση, χωρισμός
