Είναι δίδυμες, πανέμορφες, με γυμνασμένα σώματα και ετοιμάζονται να συμμετάσχουν στον διαγωνισμό fitness για bodybuilders.
Η Jenny και η Lucy West, ξεκίνησαν τα βάρη μόλις πριν από λίγα χρόνια και είναι σήμερα οι μοναδικές γυναίκες επαγγελματίες bodybuilders σε γυμναστήριο σε ολόκληρο τον κόσμο. Δίνουν, επίσης, συμβουλές για fitness και υγιεινή διατροφή, προσφέροντας τις γνώσεις τους σε όποιον χρειάζεται καθοδήγηση.
Η Jenny και η Lucy είναι 29 ετών και ζουν στην Αγγλία. Η Jenny ξεκίνησε συστηματικά το bodybuilding πριν από τρία χρόνια, ενώ η Lucy το ξεκίνησε ως χόμπι μόλις πέρυσι.
Εδώ σε διαφήμιση μιας σκόνης πρωτεΐνης.
Μόλις σε δύο μήνες, η Jenny και η Lucy απέκτησαν πάνω από 8.000 οπαδούς στον κοινό τους λογαριασμό στο Instagram. Το bodybuilding τους άλλαξε εντελώς τη ζωή.
«Ξεκινήσαμε τα βάρη στο γυμναστήριο μετά από την προτροπή ενός φίλου», δήλωσαν οι δίδυμες στο Tech Insider.
Αρχικά, τα κορίτσια ανησυχούσαν μήπως το άθλημα αυτό τους κάνει «πιο ογκώδεις», αλλά οι φόβοι τους ανεστάλησαν όταν ξεκίνησαν να κάνουν ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα.
«Ήταν για εμάς πρόκληση το γεγονός ότι θα μπορούσαμε να χρησιμοποιήσουμε τα βάρη για να αλλάξουμε το σώμα μας», εξήγησαν. «Θέλαμε πάντα γλουτούς, καμπύλες και λεπτότερη μέση».
Στη συνέχεια, οι δίδυμες άρχισαν να κάνουν πιο δυναμική προπόνηση και να μαθαίνουν περισσότερα για το fitness και το bodybuilding.
Η Jenny και η Lucy πάνε πάντα μαζί στο γυμναστήριο. «Η προπόνηση με παρέα… είναι τόσο ευεργετική, ειδικά με κάποιον που σας γνωρίζει καλά», εξήγησαν.
Οι δίδυμες τρώνε μέχρι και οκτώ σπιτικά γεύματα την ημέρα. Τέσσερα με πέντε από αυτά τα γεύματα αποτελούνται από σολομό, κοτόπουλο, γλυκοπατάτα και πράσινα λαχανικά.
Άλλα γεύματα τους είναι συνήθως βρώμη με πρωτεΐνη ορού γάλακτος και ξηρούς καρπούς, καθώς και σοταρισμένο κοτόπουλο ή σπιτικό άπαχο βοδινό κρέας με τσίλι.
Μερικές φορές δίνουν το δικαίωμα στον εαυτό τους να φάνε γλυκό!
Η Jenny και η Lucy δίνουν συμβουλές σε όποιον θέλει για να αλλάξει τον τρόπο ζωής του: «Θα πρέπει να είστε ρεαλιστές, όχι με τους στόχους σας, αλλά με την προσέγγισή σας! Μην πείτε «εγώ θα πηγαίνω γυμναστήριο 6 ημέρες την εβδομάδα, αν δεν είστε σε θέση να το κάνετε».
«Πραγματικά πιστεύω ότι το σώμα είναι ο ναός μας», δήλωσαν τα κορίτσια.
seleo.gr-Lifestyle
