Newsorama » λαιμός

Ένας οδηγός για να διαλέξεις το σωστό κορμάκι ανάλογα με τον σωματότυπό σου

newsorama — Wed, 30 Jan 2019 08:45:51 +0000

Ένας οδηγός για να διαλέξεις το σωστό κορμάκι ανάλογα με τον σωματότυπό σου

Η σχεδιάστρια των bodies σου δίνει όλα τα tips για να καταλήξεις στο ιδανικό body που ταιριάζει στον σωματότυπό σου.

Η Χριστίνα Κατσαούνη είναι το πρόσωπο πίσω από το The C Edition. Εκείνη το εμπνεύστηκε, το σχεδίασε και το έκανε πραγματικότητα. Ένα ελληνικό brand που έχει να σου προσφέρει μία μεγάλη ποικιλία από bodies, εκείνα τα κορμάκια που πάντα υπήρχαν αλλά χρησιμοποιούνται περισσότερο ως εσώρουχα. Η Χριστίνα κατάφερε να τα φέρει στην επιφάνεια, να τα αναδείξει, να τους δώσει σχήμα και χαρακτήρα, να τα ταιριάξει με τη θηλυκότητα και πλέον να μην διανοείσαι να τα κρύψεις κάτω από ένα σακάκι ή ένα ημιδιάφανο top.

Κι όλα αυτά έγιναν πολύ γρήγορα και παράλληλα με την έξαρση που γνωρίζει το body ως new entry στα basics της σύγχρονης γυναικείας γκαρνταρόμπας. Οι συλλογές των The C Edition πλέον αποτελούν μία ολοκληρωμένη πρόταση που δεν στερείται έμπνευσης, φαντασίας, αισθητικής και κομψότητας. Είμαι σίγουρη ότι τα έχει πάρει το μάτι σου κάπου κι αν ακόμα δεν έχεις αποκτήσει ένα είναι γιατί μάλλον αναρωτιέσαι πιο είναι αυτό που σου ταιριάζει.

Κάποιες γυναίκες μπορεί να είναι διστακτικές με το κορμάκι, ειδικά αν δεν έχουν skinny σωματότυπο. Εγώ πιστεύω το αντίθετο και τα λατρεύω. Είμαι πεπεισμένη ότι χρειάζεσαι τουλάχιστον ένα στην ντουλάπα σου για πολλούς πρακτικούς λόγους, εκτός από το ότι είναι ένα stylish κομμάτι.

Η Χριστίνα όμως, που ξέρει το κάθε body από την αρχή του, πριν ακόμα πάρει μορφή στο χαρτί είναι ο κατάλληλος για να σε κατευθύνει. Γι’ αυτό τη ρώτησα και εκείνη μου έδωσε όλα τα tips σχετικά με την εφαρμογή που μπορεί να έχει ένα body, όποιος κι αν είναι ο σωματότυπός σου, plus λίγη έμπνευση για τυχόν συνδυασμούς που μπορείς να κάνεις.

Σωματότυπος «αχλάδι»

Οι γυναίκες με σωματότυπο «αχλάδι» είναι αρκετά τυχερές γιατί το λεπτό επάνω μέρος τους τούς επιτρέπει να φορέσουν σχεδόν τα περισσότερα από τα σχέδια του brand. Αξίζει να αναφέρω πως τα κορμάκια είναι όλα string οπότε η περιφέρεια δεν παίζει τόσο καθολικό ρόλο στην επιλογή ενός body.

Κάποιες από τις αγαπημένες επιλογές είναι το body “Katrina” το οποίο μπορεί να φορεθεί με μία ψηλόμεση μαύρη παντελόνα και ένα ζευγάρι μπότες ή πέδιλα το , ενώ πολύ καλή επιλογή είναι τα κορμάκια “Teresa” και “Olga”. Η γεωμετρικότητα του πρώτου και η ένταση από τα φτερά του αμέσως φέρνουν ισορροπία μεταξύ του πάνω και κάτω μέρους του σώματος.

Σωματότυπος «μήλο»

Αν ο σωματότυπος είναι «μήλο», τότε αναμφισβήτητα αξίζει να αναδείξεις τα πόδια σου. Επίλεξε το κορμάκι “Diana” και συνδύασμέ το με δερμάτινη μίνι φούστα. Αντίστοιχα, μπορείς να φορέσεις και το “Elia” με ένα στενό ψηλόμεσο denim παντελόνι, ενώ αξίζει να αναφέρω πως τα βαμβακερά είναι έτσι ραμμένα που αμέσως κρύβουν τυχόν ατέλειες και κολακεύουν το σώμα.

Βασικός κανόνας στο ντύσιμο άλλωστε είναι το “destruction”, αποσπούμε την προσοχή από το «αδύνατο» σημείο, τονίζοντας το πιο δυνατό μας χαρτί όπως στην περίπτωση εδώ είναι ο , η πλάτη και τα πόδια. Ιδανική επιλογή το κορμάκι “Ilektra”, το “Kristi” και το “Stella”. Οι επιλογές αυτές είναι κλασικές και μπορούν να φορεθούν από το πρωί στη δουλειά μέχρι αργά το βράδυ ενώ η άριστη ύφανσή τους θα τα κάνουν την πιο διαχρονική σου αγορά. Θα τα έχεις για πάντα.

Το μέγεθος του μπούστου – πλούσιο ή όχι

Οι γυναίκες με μικρό στήθος θα πρότεινα, χωρίς δεύτερη σκέψη, να επιλέξουν κορμάκια που τονίζουν την πλάτη τους και τα καθιστούν πιο δύσκολες επιλογές για τις γυναίκες με μεγαλύτερο στήθος. Το “Bella” με ένα μπλε denim τζιν, το “Dionysia“ με μία ασύμμετρη φούστα και cowboy boots, το “Anna” με ένα δερμάτινο ψηλόμεσο παντελόνι ακόμη και σε έντονη απόχρωση όπως κόκκινο αλλά και το βαθύ V του “Joanna” σε συνδυασμό με μία ψηλόμεση παντελόνα θα σε αναδείξουν χωρίς κανένα ενδοιασμό στην πιο καλοντυμένη της βραδιάς. Η κατηγορία αυτή έχει τη δυνατότητα να φορέσει το “Vasilianna” και το «http://www.ladylike.gr/»Bibi” και να ιντριγκάρει ακόμη περισσότερο την φαντασία.

Είναι γνωστό το παράπονο των γυναικών με μεγαλύτερο στήθος πως τα κορμάκια δεν φτιάχνονται για εκείνες και εδώ θέλω να έχω το θάρρος της γνώμης μου και να πω πως δεν αληθεύει. Το κορμάκι “Natalia” είναι μία πολύ καλή και διαχρονική επιλογή που θα σου επιτρέψει να αναδείξεις και πολλά διαφορετικά looks, είτε μία πιο gypsy-chic αισθητική, είτε μία πιο Grease με μαύρο, ψηλόμεσο παντελόνι.

Το body “Antigoni” είναι φτιαγμένο έτσι ώστε να επιτρέπει να φορεθεί σουτιέν και δίνει τη δυνατότητα στις γυναίκες με στήθος να αναδείξουν κι εκείνες την πλάτη τους. Για πιο βραδινές εμφανίσεις, το body Eleonora” με μία σατέν ασύμμετρη φούστα, το «http://www.ladylike.gr/»Ermioni»http://www.ladylike.gr/», με ένα denim παντελόνι και θα πρότεινα να μαζέψεις τα σου ψηλά. Στη συνέχεια, το «http://www.ladylike.gr/»Gabrielle»http://www.ladylike.gr/» μπορείς να το συνδυάσεις με κοντή φούστα, είτε με denim, αλλά και με ένα κλασικό μαύρο παντελόνι κι ένα ζευγάρι mules καθώς και το “Eleftheria” body μπορεί να φορεθεί με κοντή βελούδινη φούστα.

Petite

Στους petite σωματότυπους θα έλεγα αναμφισβήτητα να φορέσουν αυτά που δεν τολμάμε να φορέσουμε όλες οι άλλες. Το κορμάκι “Marianna” σε συνδυασμό με ένα ψηλόμεσο, μαύρο παντελόνι αμέσως θα δημιουργήσει το απόλυτο συναυλιακό look.

Το κορμάκι “Marilella” με ένα δερμάτινο παντελόνι αλλά και το “Tania” φορεμένα ακόμη και με ένα high-waisted δερμάτινο σορτς, μαύρο οπάκ καλσόν και oxford παπούτσια.

Τώρα δεν έχεις καμία δικαιολογία. Απλά πρέπει να πιεστείς λίγο για να καταλήξεις στο πιο θα είναι το πρώτο –ή το επόμενο – στη συλλογή σου.

Ανακάλυψε όλα τα ξεχωριστά bodies στο thecedition.com

Moda

Newsorama.

Γυμναστική: 15 ασκήσεις για να φτιάξεις 6 pack κοιλιακών! - Προπόνηση στο σπίτι

newsorama — Mon, 10 Apr 2017 18:10:43 +0000

Γυμναστική: 15 ασκήσεις για να φτιάξεις 6 pack κοιλιακών!

Προπόνηση στο σπίτι

Οι 15 top ασκήσεις για να φτιάξεις το επιθυμητό six-pack στους κοιλιακούς σου, πριν έρθει το καλοκαίρι!

Δείτε το βίντεο:

http://www.youtube.com/watch?v=Ayb7d7PWssw

Αναλυτικά με τις περιγραφές που απαιτεί η κάθε μια άσκηση για την σωστή εκτέλεση της:

1) Superman

Αυτή η άσκηση θυμίζει κολύμβηση. Ακούμπησε τα χέρια σου και τα γόνατα σου στο έδαφος, σφίξε τους κοιλιακούς σου,ίσιωσε την πλάτη σου και τέντωσε το αριστερό σου χέρι και το δεξί σου πόδι ώστε να βρίσκονται σε μια ευθεία με την σπονδυλική σου στήλη. Μείνε για 1-2 δευτερόλεπτα και επέστρεψε στην αρχική σου θέση. Αυτό είναι μια επανάληψη. Εκτέλεσε 2-3 σετ των 10 επαναλήψεων για κάθε χέρι και πόδι.

2) Ροκανίσματα

Ξάπλωσε με την πλάτη σου να ακουμπάει στο έδαφος και τα πόδια σου λυγισμένα και τα χέρια σου διπλωμένα στο στήθος σου ή για μεγαλύτερη δυσκολία, δίπλα από το κεφάλι σου. Είναι πολύ σημαντικό για την υγεία της σπονδυλικής σου στήλης να υπάρχει συνεχής επαφή του κάτω μέρους της πλάτης σου με το έδαφος. Ανύψωσε το σώμα σου ώστε να απομακρυνθούν οι ώμοι σου από το έδαφος αλλά να κρατάς το σαγόνι σου μακρυά από το στήθος σου, ώστε ο λαιμός σου να βρίσκεται σε ευθεία με την σπονδυλική σου στήλη. Μετά επέστρεψε στην αρχική σου θέση. Αυτή είναι μια επανάληψη. Εκτέλεσε 2-3 σετ των 10-15 επαναλήψεων

3) Ροκανίσματα με γόνατα στον αέρα

Μια μικρή παραλλαγή της προηγούμενης άσκησης. Ενεργοποιούνται με αυτή την άσκηση και οι άνω και οι κάτω κοιλιακοί σου. Ξάπλωσε ανάσκελα, με την πλάτη να ακουμπάει στο έδαφος, σήκωσε τα πόδια σου στον αέρα και λύγισε τα γόνατα ώστε να σχηματίζουν ορθή γωνία και τα πόδια σου να είναι παράλληλα στο έδαφος. Αυτή είναι η αρχική θέση. Ανασήκωσε τους ώμους σου από το έδαφος, έχοντας τα χέρια σου ανοιχτά, δίπλα από το κεφάλι σου, κρατώντας τον αυχένα σου σε ευθεία με την σπονδυλική σου στήλη και επέστρεψε στην αρχική θέση. Αυτή είναι μια επανάληψη. Εκτέλεσε 2-3 σετ των 10-15 επαναλήψεων.

4) Ποδήλατο

Με αυτή την άσκηση εστιάζεις στους πλάγιους κοιλιακούς σου αποχαιρετάς τα “χερούλια” που έχεις δίπλα στην κοιλιά σου. Ξάπλωσε ανάσκελα, με την πλάτη σου να ακουμπάει στο έδαφος και τα γόνατα σου λυγισμένα. Τα χέρια σου βρίσκονται λυγισμένα δίπλα στο κεφάλι σου. Ανασήκωσε τα πόδια σου στον αέρα ώστε να έρθουν σε ορθή γωνία με το έδαφος. Ανασήκωσε τους ώμους σου από το έδαφος, ενώ πάντα ο αυχένας σου βρίσκεται σε ευθεία με την σπονδυλική σου στήλη. Στρίψε το σώμα σου προς την αριστερή πλευρά ώστε να ακουμπήσει ο αγκώνας του δεξιού χεριού στο αριστερό γόνατο, ενώ το δεξί πόδι τεντώνει ευθεία μπροστά, και μετά στρίψε από την δεξιά πλευρά, ακουμπώντας τον άλλο αγκώνα στο αντίθετο γόνατο, ενώ το άλλο πόδι τεντώνει ευθεία μπροστά. Έτσι εκτελείς μια στροφική κίνηση η οποία θα βάλει “φωτιά” στους κοιλιακούς σου. Εκτέλεσε 2-3 σετ των 30 δευτερολέπτων το καθένα.

5) Γέφυρα

Αυτή η άσκηση γuμνάζει, τόσο τους κοιλιακούς μύες του κορμού σου αλλά και τους ραχιαίους. Δυνατοί ραχιαίοι σημαίνει δυνατός κορμός. Πάρε θέση για push-ups με τους πήχεις σου να ακουμπάνε στο έδαφος και τους αγκώνες σου ακριβώς κάτω από τους ώμους σου. Η σπονδυλική σου στήλη και ο αυχένας σου πρέπει να βρίσκονται σε μια ευθεία και να προσέχεις να μην κυρτώνεις την μέση σου. Πρέπει να χρησιμοποιήσεις τους μυς του κορμού σου για να παραμείνεις σε αυτή την θέση. Αν κάνεις την άσκηση σωστά θα νιώσεις τους κοιλιακούς σου να “καίνε”. Εκτέλεσε 2-3 σετ των 30 δευτερολέπτων τουλάχιστον το καθένα.

6) Αντίστροφα ροκανίσματα

Αυτή η άσκηση δυναμώνει περισσότερο τους κάτω κοιλιακούς σου. Ξάπλωσε ανάσκελα, με την πλάτη σου να ακουμπάει στο έδαφος και τα πόδια σου να βρίσκονται ακριβώς πάνω από τους γοφούς σου. Λύγισε τα γόνατα σου σε γωνία 90 μοιρών και τα χέρια σου κάτω από την λεκάνη σου ώστε να υποστηρίζεις την μέση σου. Αυτή είναι η αρχική θέση. Φέρε τα γόνατα σου όσο πιο κοντά μπορείς στο στήθος σου, ανασηκώνοντας την λεκάνη σου από το έδαφος και “ροκανίζοντας” τους κοιλιακούς σου. Κράτησε αυτή την θέση για 1-2 δευτερόλεπτα και επέστρεψε στην αρχική θέση. Αυτή είναι μια επανάληψη. Εκτέλεσε την άσκηση για 2-3 σετ των 10-15 επαναλήψεων.

7) Άρσεις γονάτων στο μονόζυγο

Αυτή η άσκηση θα απομονώσει τους κάτω κοιλιακούς σου αλλά θα χρειαστείς ένα μονόζυγο ή ένα δίζυγο με πλάτη για στήριξη για να την εκτελέσεις. Κρεμάσου από ένα μονόζυγο με τα πόδια σου τεντωμένα. Αυτή είναι η αρχική θέση. Κρατώντας τα πόδια σου ενωμένα, τράβηξε τα γόνατα προς τα πάνω, όσο πιο κοντά μπορείς στο στήθος σου. Κράτησε αυτή την θέση για 1 δευτερόλεπτο σφίγγοντας τους κοιλιακούς σου και μετά αργά, επέστρεψε στην αρχική θέση. Αυτή είναι μια επανάληψη. Εκτέλεσε 3 σετ τω 15 επαναλήψεων.

8) Η άσκηση “V”

Σε αυτή την άσκηση χρειάζεται να σηκώνεις τα πόδια σου από το έδαφος ώστε να συμμετέχουν ενεργά και οι κάτω κοιλιακοί. Ξάπλωσε ανάσκελα με την πλάτη σου να ακουμπάει στο έδαφος και τα πόδια σου ενωμένα και τεντωμένα μπροστά σου. Ακούμπησε στους αγκώνες σου ώστε να ανασηκώσεις την πλάτη σου από το έδαφος σε γωνία 15-20 μοιρών. Ανασήκωσε τα πόδια σου μπροστά σου και τεντωμένα σχηματίζοντας με το σώμα σου σχήμα “V”, τεντώνοντας και τα χέρια σου μπροστά σου. Παράμεινε σε αυτή την θέση για 1-2 δευτερόλεπτα και επέστρεψε πίσω στους αγκώνες σου και τα πόδια σου τεντωμένα πίσω στο πάτωμα. Αυτή είναι μια επανάληψη. Εκτέλεσε 2 σετ των 10 επαναλήψεων.

9) Πλάγια ροκανίσματα με μπάλα γυμναστικής

Για να εκτελέσεις αυτή την άσκηση χρειάζεσαι μια μπάλα γυμναστικής. Ισορρόπησε με την δεξιά σου πλευρά, στο σημείο του μηρού σου, πάνω στην μπάλα γυμναστικής. Αυτή είναι η αρχική θέση. Λύγισε τον κορμό σου προς την μεριά της μπάλας στηρίζοντας παράλληλα τα πόδια σου σε ένα τοίχο για να μην κυλίσει η μπάλα και χαθεί η απαιτούμενη ισορροπία. Τοποθέτησε τα χέρια σου δίπλα στο κεφάλι σου με τους αγκώνες ανοιχτούς, επικεντρώσου στους πλάγιους κοιλιακούς σου από την αριστερή μεριά του σώματος σου (που βρίσκεται μακρυά από την μπάλα) και με την βοήθειά τους ανασήκωσε τον κορμό σου και επέστρεψε στην αρχική θέση. Εκτέλεσε 2 σετ για κάθε μια πλευρά του σώματος σου από 10-15 επαναλήψεις.

10) Jackknife με μπάλα γυμναστικής

Αυτή η άσκηση θα ενεργοποιήσει τους κάτω κοιλιακούς σου. Τοποθέτησε τα πόδια σου πάνω σε μια μπάλα γυμναστικής ενώ βρίσκεσαι σε θέση για push ups και ισορρόπησε. Σφίξε τους κοιλιακούς σου, και έχοντας το πάνω μέρος του σώματός σου σταθερό, τράβηξε με τα πόδια σου την μπάλα προς το μέρος σου, φέρνοντας τα γόνατα σου όσο πιο κοντά μπορείς στο στήθος σου, χρησιμοποιώντας τους κάτω κοιλιακούς σου. Κράτησε σταθερή την θέση της μέσης σου, σε μια ευθεία, χωρίς να την κυρτώνεις, καθ όλη την διάρκεια της άσκησης. Κράτησε για 1 δευτερόλεπτο στην θέση και μετά επέστρεψε στην αρχική σου θέση, σπρώχνοντας με τα πόδια σου την μπάλα προς τα πίσω.Εκτέλεσε 2-3 σετ των 10 επαναλήψεων.

11) Ροκανίσματα σε μπάλα γυμναστικής

Ακούμπησε το κάτω μέρος της πλάτης σου στην μπάλα γυμναστικής και τα χέρια σου πίσω από το κεφάλι σου με ανοιχτούς αγκώνες, χωρίς όμως τα το κρατάς. Προσπάθησε, καθ όλη την διάρκεια της άσκησης, να διατηρείς την επαφή της μέσης σου με την μπάλα. Αργά αργά, ξάπλωσε πάνω στην μπάλα ώστε η σπονδυλική σου στήλη να βρίσκεται σε μια ευθεία και μετά, δυναμικά, εκτέλεσε μια σύσπαση-ροκάνισμα (crunch) κρατώντας την ένταση της κίνησης για 1 δευτερόλεπτο. Η κίνηση πρέπει να γίνεται αργά και στοχευμένα, χωρίς η πλάτη σου να χάνει την επαφή της με την μπάλα. Εκτέλεσε 2-3 σετ των 10-15 επαναλήψεων.

12) Ψαλιδάκια

Με αυτή την άσκηση θα δυναμώσεις τόσο τους πάνω όσο και τους κάτω κοιλιακούς σου. Λιγότερο ενεργοποιούνται οι πλάγιοι κοιλιακοί. Ξάπλωσε ανάσκελα με το σώμα σου σε μια ευθεία, τα πόδια σου τεντωμένα και τα χέρια σου τεντωμένα δίπλα στο σώμα σου (ίσως κάτω από την λεκάνη σου για μεγαλύτερη στήριξη στην μέση σου). Ανασήκωσε τις φτέρνες σου από το έδαφος (τα πόδια σου παραμένουν τεντωμένα) και εκτέλεσε με τα πόδια σου μια κίνηση ‘ψαλιδιού’, ανεβοκατεβάζοντας τα. Εκτέλεσε 2-3 σετ των 30 δευτερολέπτων το καθένα.

13) Άρσεις ποδιών από ξαπλωτή θέση

Αυτή η άσκηση είναι από τις καλύτερες για την κάτω μοίρα των κοιλιακών σου. Ξάπλωσε ανάσκελα με την πλάτη να ακουμπάει στο έδαφος, τα πόδια τεντωμένα, ευθεία με το υπόλοιπο σώμα και τα χέρια τεντωμένα δίπλα σου. Ανασήκωσε τα πόδια σου από το έδαφος, κρατώντας τα τεντωμένα, μέχρι να σχηματίσουν ορθή γωνία με το έδαφος. Μετά, αργά αργά επέστρεψε τα πόδια σου πίσω σε μια ευθεία με το σώμα σου αλλά αυτή τη φορά δεν θα ακουμπήσουν στο έδαφος ώστε να διατηρείται η τάση που υπάρχει στους κοιλιακούς σου. Αυτή είναι μια επανάληψη. Εκτέλεσε 2-3 σετ των 10-15 επαναλήψεων.

14) Πλάγια γέφυρα

Αυτή η παραλλαγή της κλασσικής σανίδας ενεργοποιεί και δυναμώνει τον κορμό και τους πλάγιους κοιλιακούς. Επίσης προσθέτει δύναμη σε χέρια, ώμους και πόδια, σαν μπόνους. Ξάπλωσε στο πλάι, με τον ένα πήχη του χεριού σου να ακουμπάει στο έδαφος και τα πόδια σου τεντωμένα, το ένα πάνω στο άλλο, ώστε το σώμα σου να σχηματίζει μια ευθεία. Προσοχή, ο αγκώνας σου πρέπει να βρίσκεται ακριβώς κάτω από τον ώμο σου. Σφίγγοντας όλο τον κορμό σου, κράτησε αυτή την θέση όσο περισσότερο μπορείς. Εκτέλεσε 2-3 σετ από κάθε πλευρά, των 30 δευτερολέπτων, τουλάχιστον, το κάθε σετ.

15) Russian Twists

Κάθισε στο πάτωμα με τα πόδια σου λυγισμένα να πατάνε στο έδαφος. Ανασήκωσε τα από το έδαφος ελαφρά καθώς εκτελείς την άσκηση. Τέντωσε τα χέρια σου μπροστά στο στήθος σου, ώστε να είναι ενωμένα και γύρε τον κορμό σου προς τα πίσω ώστε να σχηματίζει περίπου 45 μοίρες με το έδαφος και ορθή γωνία με τα πόδια σου. Στρίψε τον κορμό σου προς τα δεξιά και μετά προς τα αριστερά. Αυτή είναι μια επανάληψη. Εκτέλεσε 2-3 σετ των 12-14 επαναλήψεων.

Καλές προπονήσεις!

πηγή:runningmagazine.gr

Newsorama.

Ποιες παθήσεις μπορεί να αποκαλυφθούν παρατηρώντας την γλώσσα σας;

newsorama — Sat, 03 Oct 2015 18:36:05 +0000

Ποιες παθήσεις μπορεί να αποκαλυφθούν παρατηρώντας την γλώσσα σας;

Της Αγγελικής Μήλιου, βιολόγου

Η γλώσσα βοηθάει στην επεξεργασία της τροφής,

αλλά και στην εκφορά των

λέξεων. Από τη γλώσσα ωστόσο μπορούμε να βγάλουμε επίσης και χρήσιμα συμπεράσματα για την υγεία μας,

αφού μπορεί να μας προειδοποιήσει έγκαιρα με κάποια σημάδια.

Αν αλλάξει η εμφάνιση της ή και η μορφολογία της μπορεί να είναι σημάδια που να υποδηλώνουν κάποιο σύμπτωμα σοβαρής ασθένειας ή τα αρχικά σημάδια εμφάνισης μιας πάθησης. Από παιδάκια θα θυμόσαστε πως το πρώτο πράγμα που ζητάει ο γιατρός να κάνετε είναι να ανοίξετε διάπλατα το στόμα σας για να το εξετάσει. Και βέβαια δεν είναι μια τυχαία πρακτική αφού από την εμφάνιση της γλώσσας μπορούμε να εντοπίσουμε διάφορες παθήσεις ή προβλήματα. Η γλώσσα και πιο συγκεκριμένα οι διάφορες αλλαγές στην εμφάνιση και τη μορφολογία της μπορεί να υποδηλώνουν μια διαταραχή του οργανισμού ή να είναι σύμπτωμα μιας σοβαρής πάθησης. Η γλώσσα δίνει την πιο ξεκάθαρη ένδειξη της φύσης της δυσαρμονίας που υπάρχει στο σώμα σας. Αναγνωρίστε τα σημάδια στη γλώσσα σας και μάθετε άμεσα αν έχετε κάποιο πρόβλημα υγείας. Το χρώμα, η υφή και η μορφολογία αποκαλύπτουν: Αλλαγή στο χρώμα της γλώσσας: α) κυάνωση: Παρατηρείται λόγω της μείωσης του ποσού του οξυγόνου στο αίμα. Συμβαίνει στην καρδιακή ανεπάρκεια, αναπνευστική ανεπάρκεια και στη ανοξία. Στην κυάνωση, τα χείλη και η γλώσσα γίνονται ωχρά μπλε. β) Ίκτερος: Κιτρινωπός αποχρωματισμός όλων των βλεννογόνων του σώματος (συμπεριλαμβανομένης της γλώσσας) οφείλεται στην αύξηση της χολερυθρίνης στο αίμα. Παρατηρείται στην ηπατίτιδα, απόφραξη του χοληδόχου πόρου, αυξημένη καταστροφή των ερυθροκυττάρων κλπ γ) ουραιμία: Παρατηρείται σε αύξηση της ουρίας και άλλων αζωτούχων προϊόντων στο αίμα. Σε αυτή την περίπτωση η γλωσσίδα παίρνει καστανό χρώμα. δ) οξέωση: H γλώσσα γίνεται καφέ με μια χαρακτηριστική μυρωδιά κετόνης από το στόμα. ε) ανεπάρκεια Ριβοφλαβίνης: Ανεπάρκεια αυτής της βιταμίνης (βιταμίνη Β2) παράγει χρώμα βαθύ ροζ της γλώσσας με πόνο και σχισμές των χειλιών. στ) Ανεπάρκεια Νιασίνη: Ανεπάρκεια της νιασίνης (βιταμίνη Β3) και κάποιες άλλες του συμπλέγματος Β βιταμινών παράγει στη γλώσσα έντονο κόκκινο. ζ) Αναιμία: Είναι η μείωση στο ποσοστό αιμοσφαιρίνης στο αίμα. Σε σοβαρή αναιμία γλώσσα γίνεται ωχρή. η) Εάν η γλώσσα σας έχει άσπρο χρώμα: Κάτι τέτοιο κατά πάσα πιθανότητα έχει προκληθεί από μεγάλη κατανάλωση αλκοολούχων ποτών ή ακόμη και τσιγάρων. Μερικές φορές ωστόσο στο εσωτερικό του στόματος εμφανίζονται λευκές κηλίδες ή πλάκες στη γλώσσα και αυτό είναι μια κατάσταση που ονομάζεται λευκοπλακία και απαιτεί προσοχή καθώς θεωρείται προκαρκινικό στάδιο. Για το λόγο αυτό θα πρέπει να σας εξετάσει κάποιος ειδικός στην περίπτωση αυτή. θ) Καντιντίαση: Πρόκειται για μια μυκητιασική λοίμωξη που επηρεάζει τους βλεννογόνους του σώματος. Η γλώσσα παρουσιάζει λευκές αλλοιώσεις. ι) Εάν η γλώσσα σας είναι ξηρή: Τότε μάλλον είσαστε αφυδατωμένοι. Ξηρότητα της γλώσσας παρατηρείται σε ακόλουθες συνθήκες:

Διάρροια

Μεταγενέστερα στάδια της σοβαρής ασθένειας

Ουραιμία

Σοκ

Θερμοπληξία

Υπονατριαιμία

Οξεία εντερική απόφραξη

Πείνα

Σε περίοδο νηστείας. Εάν η γλώσσα σας είναι παραπάνω υγρή από το κανονικό: Τότε μπορεί να σημαίνει πως έχετε προβλήματα πέψης και κυκλοφορίας του αίματος. Εάν η γλώσσα σας είναι λεπτή: Αυτό μπορεί να σημαίνει πως έχετε χαμηλή όρεξη για φαγητό αλλά και χαμηλή διάθεση . Εάν η γλώσσα σας είναι πρησμένη και έχει σημάδια από τα δόντια σας τότε μπορεί να σημαίνει κούραση ή προβλήματα χώνεψης των τροφών. Εάν η γλώσσα σας πονάει τότε μπορεί να οφείλεται σε

πονόδοντο, πόνο στα ούλα, αναιμία, νευραλγία ή ακόμη και από έρπητα στο στόμα. Αν ο πόνος επιμένει επισκεφτείτε ειδικό. Εάν η γλώσσα σας έχει εξογκώματα μπορεί να οφείλονται σε μόλυνση από στρεπτόκοκκο, υποθυρεοειδισμό, μολύνσεις, κακοήθη αναιμία, λεμφαγγείωμα. Αν έχετε εξογκώματα επισκεφτείτε το γιατρό σας για μια λεπτομερή εξέταση όπως και γενικά στην περίπτωση που δείτε αλλαγή στην υφή και τη μορφολογία της. Εάν η γλώσσα σας βγάζει τρίχες μπορεί να οφείλονται σε χρόνιες διαταραχές ή μόλυνση από βακτήρια. Μπορεί να βγάζει τρίχες λόγω κατανάλωσης καφέ, τσιγάρου, σε θεραπεία από αντιβιοτικά ή από στοματικά διαλύματα που περιέχουν οξειδωτικούς και στυπτικούς παράγοντες. Ακόμη μπορεί να προκληθεί κάτι τέτοιο αν εκτεθεί ο λαιμός και το κεφάλι σε ακτινοβολία Εάν η γλώσσα σας τρέμει πιθανότατα να οφείλεται σε νευρολογικές διαταραχές ή στο γεγονός ότι ο θυρεοειδής αδένας σας δε λειτουργεί σωστά. Τι πρέπει να κάνετε εσείς, που παρατηρείτε αλλοιώσεις στην γλώσσα σας: Βουρτσίζετε και καθαρίζετε με επιμέλεια σε καθημερινή βάση την γλώσσα σας. Χρωστικές από υπολείμματα τροφών ή δράση μικροβίων, μπορεί να είναι υπεύθυνες για τις αλλοιώσεις αυτές. Διακόψτε το κάπνισμα. Το κάπνισμα είναι υπεύθυνο για ποικίλες διαταραχές στην γλώσσα. Εάν λαμβάνετε αντιβιοτικά και δεν είναι απολύτως απαραίτητα, διακόψτε τα. Τα αντιβιοτικά συνδέονται με ανάπτυξη μυκήτων και αλλοιώσεων γλώσσας. Εάν οι αλλοιώσεις εμμένουν, η σωστή παθολογική εξέταση είναι επιβεβλημένη. Η εργαστηριακή διερεύνηση γίνεται με ειδικές εξετάσεις ενώ η θεραπεία διαφοροποιείται ανάλογα με το αίτιο. Εάν οι αλλοιώσεις της γλώσσας εμμένουν, η σωστή παθολογική εξέταση είναι επιβεβλημένη. Η εργαστηριακή διερεύνηση γίνεται με ειδικές εξετάσεις ενώ η θεραπεία διαφοροποιείται ανάλογα με το αίτιο.

Via

ygeia

Newsorama.

Απίθανη κουκουβάγια γυρίζει το κεφάλι της 180 μοίρες!

tromaktiko — Wed, 08 May 2013 02:47:00 +0000

Απίθανη κουκουβάγια γυρίζει το κεφάλι της 180 μοίρες!

Όλοι αναρωτιούνται για τη Minerva, την κουκουβάγια που καταφέρνει να γυρίσει το κεφάλι της 180 μοίρες, και μάλιστα ποζάρει όντας περήφανη για το κατόρθωμά της!

Το περίεργο θέαμα συνελήφθη στο World Bird Sanctuary στο Μισούρι των ΗΠΑ, προακλώντας το ενδιαφέρον των θεατών, και ειδικότερα της φωτογράφου Lisa Kee που απαθανάτισε τη σκηνή.

Οι κουκουβάγιες, σημειωτέον, δεν μπορούν να κουνήσουν τα μάτια τους, λόγω του μεγάλου μεγέθους τους, κάτι που τους επιτρέπει να βλέπουν το θήραμά τους στο σκοτάδια, αλλά ο λαιμός τους είναι τόσο εύκαμπτος που τους επιτρέπει να στρέψουν το κεφάλι τους 180 μοίρες!

Οι κουκουβάγιες ενθουσιάζονται με το θόρυβο της φωτογραφικής μηχανής και γυρίζουν ασυναίσθητα το κεφάλι τους ανάποδα. Το θέαμα είναι εκπληκτικό και παράδοξο και δεν είναι λίγοι αυτοί που νομίζουν ότι η εικόνα είναι επεξεργασμένη με photoshop», λέει η φωτογράφος.

Newsorama.