Οι αρνητικές επιπτώσεις -πέρα από αυτές στο… πορτοφόλι- που έχει η λειτουργία του κλιματιστικού κατά τη διάρκεια του ύπνο είναι λίγο πολύ γνωστές. Πώς όμως, μπορεί να «επιβιώσει» κανείς από το νυχτερινό καύσωνα χωρίς να πατήσει το κουμπί για να τεθεί σε λειτουργία το κλιματιστικό; Ακολουθούν εννιά πολύ χρήσιμες συμβουλές.
Ακολουθούν εννιά συμβουλές για δροσερό ύπνο χωρίς κλιματιστικό:
- Χρησιμοποιείτε μόνο βαμβακερά σεντόνια
- Μην μαγειρεύετε το βράδυ
- Κάντε ένα δροσερό ντους πριν κοιμηθείτε και περάστε ένα παγάκι από συγκεκριμένα σημεία του σώματός σας όπως στον αυχένα, τα βλέφαρα, τους αστραγάλους και πίσω από τα γόνατα
- Βυθίστε τα πόδια σας για λίγα λεπτά σε παγωμένο νερό πριν κοιμηθείτε και στη συνέχεια καθόλη τη διάρκεια του ύπνο τοποθετείστε πάνω τους μια βρεγμένη πετσέτα.
- Πίνετε πολύ νερό καθόλη τη διάρκεια της ημέρας
- Τοποθετείστε το στρώμα σας όσο πιο κοντά γίνεται στο πάτωμα.
- Κοιμηθείτε μόνοι
Πηγή: news
xespao
